Fodboldfitness
Fitnessfodbold er en del af DBUs Bevæg dig for livet. Udgangspunktet er, at en træning består af en kombination af fodboldøvelser, fitnessøvelser, små spil og lege samt interne kampe på holdet på små baner med få spillere på hvert hold. Det er gennem forskning bevist, at dette er en af de sundeste og bedste træningsformer, man kan dyrke." (DBU)
Vi er både mænd og kvinder, der mødes hver mandag kl. 20-21.30. Vi har gennem de seneste 4 år udviklet et koncept inden for fitnessfodbold, der passer til os.
Vi starter selvfølgelig med en god opvarmning. Dernæst laver vi fitness, hvor alle skiftes til at vælge en øvelse, som vi laver i 1-2 minutter. Herefter er der øvelser med bold eller små kampe, f.eks. back to back. Vi slutter med at spille en "rigtig" fodboldkamp kl. 21.00-21.30.
Konceptet er, at vi alle sammen skal have det sjovt. Der skal være plads til både dem, der tidligere har spillet fodbold og til dem, der aldrig har rørt en bold. Alle er velkomne.
Hvis du er interesseret, er du velkommen til at kontakte Anne Sofie på tlf. 61664998.